Esqueça tudo em sua volta e olhe para você! Como está sua saúde mental e física?
O estresse é um dos grandes problemas na saúde, é um mal frequente, que as vezes nem percebemos e já estamos no limite por causa dele.
A agitação da vida moderna nos trouxe junto o estresse. Fique atento e não se deixe levar por esse mal, que nos acompanha no dia a dia. Procure tirar um momento só para você, sem essa de dizer que não tem tempo para nada. Busque se organizar e se importar mais com sua saúde.
Estando bem com você mesmo, estará melhor com as outras pessoas,
e isso também fará você produzir mais no seu trabalho!
Algumas dicas para você:
- Ler um bom livro
- Escutar seu CD prediléto
- Fazer uma caminhada
- Ir a uma cafeteria e tomar um bom café
- Assistir um filme
- Conhecer novos lugares
Consulte fontes:
http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4567&ReturnCatID=1801
http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?192
http://www.rashuah.com.br/estresse_no_trabalho.htm
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